没有人规定晚上一定要用晚霜，但你若选了晚霜产品，一夜好睡之后肯定会容光焕发。　
　日、夜保养大不同

　　白天,肌肤要做的事情太多，比如对付外来刺激以及抵抗阳光、空气污染和压力等等，因此，日间保养品以增强肌肤抵抗力为主。到了夜晚，由于环境伤害、外因干扰减少，肌肤的活跃性与人体本身的活动成反比，可以调动更多的功能进行修护或加强保养。夜晚11点至第二天凌晨2点是肌肤进行修护的黄金时期，因为从生理构造来看，人在夜晚熟睡时正是肌肤细胞进行再生与活化的最佳时机，活性成分可以充分被肌肤吸收，从而达到修护的目的。

　　其实,肌肤的自我修护是随时进行的，只是夜晚更适合而已。一项关于皮肤生理周期的研究，在肌肤基底层细胞分裂成新细胞的过程中，夜晚分裂的速度要比白天高出2～3倍，那是因为细胞在进行分裂时，由于抵抗能力较弱，无法顾及对抗外来的攻击，因此会更多地选择在夜晚进行细胞分裂，尤其是晚间11点至凌晨2点时。

　　晚霜可以做什么

　　针对夜间肌肤的生理特性来选择保养品，就能得到事半功倍的养护效果，各种晚霜尽管成分或原理不同，但功效无非就是去皱、修护、保湿、美白与改善黯沉几大类。

　　1、美白：24小时持续美白的观念现已形成。白天被太阳光照射多了，夜晚便是黑色素细胞活跃的时间。因此，夜晚的美白工作重点在抑制黑色素信息的传达或转化，以修护性美白产品为主。

　　2、保湿：无论是在干燥的冬季还是在冷气房里，总有人会有肌肤干燥的困扰，比如鼻头脱皮、两颊干痒等。肌肤一旦缺水，就很容易导致油水不平衡，从而产生细纹，破坏了肌肤的防御功能。

　　3、修护:肌肤在休息时，血液循环加速、氧气消耗量增加，新陈代谢活动加强，肌肤表层薄膜的水分流失量也增加，从而证明利用夜晚熟睡时进行肌肤修护是行之有效的，晚霜在夜晚对肌肤感受敏感时进行预防与修护的保养工作。

　　

　　4、抗老紧实：肌肤在夜间会变得很活跃,特别是熟睡时，生长激素会大量分泌,因此善加利用这段时间，就能将普通的睡眠转换成美颜睡眠。

　　

　　我需要晚霜吗

　　晚霜的存在，是由于肌肤在白天与夜晚有不同的保养需要。一般来说，晚霜的质地比白天用的护肤品要丰润，所使用的成分浓度也较高；而如果肌肤状况良好，使用一般的乳霜也是可以的。假如一定要制订晚霜使用的标准，那么，肌龄在25岁以上的人可以考虑用晚霜，尤其是干性肌肤的人更必须使用滋润、修护性高的晚霜。

　　不过，晚霜之所以要在晚上使用，一部分原因在于其添加了易受日光氧化的修复成分，比如抗老化用的果酸、抗氧化用的纯维生素A等等，这些产品更容易被阳光氧化分解而在肌肤上产生敏感，因此涂抹后不宜照射阳光。

　　晚霜因对肌肤有着绝佳的修复效果，虽然不一定强调在夜晚使用，但无疑夜晚使用的效果比白天好，这些花在刀刃上的昂贵费用一定能让你看到实实在在的效果。

　　找出个人夜间保养品

　　你的肌肤状况是选择夜间保养品的最重要准则。

　　若肌肤没有太大的问题，可从预防的角度出发，25岁以前选择以保湿、美白效果为主的产品，解决因熬夜、生活不规律所造成的水分流失以及因户外活动频繁而导致的晒黑等问题；25～30岁则使用预防老化的产品，以防止胶原蛋白纤维分裂，抗拒氧化；30岁以上则以改善细纹、干燥与肌肤黯沉状况的修护性产品为主。若想同时解决保湿、美白、修护等问题，可依产品质地选择使用顺序。